Hay algo que se volvió común y al mismo tiempo peligroso: sentirse agotado todo el tiempo. No es solo cansancio físico. Es mental, emocional y hasta existencial. Vivimos con la cabeza saturada de estímulos, noticias, mensajes, pendientes y pantallas, y el cerebro no fue diseñado para procesar semejante volumen de información sin descanso.
Las redes sociales funcionan como una máquina de comparación permanente. Siempre hay alguien trabajando más, viajando más, logrando más, viviendo “mejor”. Esa narrativa genera presión silenciosa: la sensación de estar llegando tarde a todo. A eso se suma la cultura de la disponibilidad total: responder rápido, estar conectado siempre, no desaparecer nunca.
En este contexto, la ansiedad dejó de ser una excepción para convertirse en paisaje. No siempre se manifiesta como ataques intensos; muchas veces aparece como irritabilidad constante, dificultad para concentrarse o una sensación de desconexión incluso estando rodeado de gente.
Lo positivo es que también está cambiando la conversación social. Hoy se habla más abiertamente de terapia, de procesos emocionales, de salud mental como parte del cuidado cotidiano. Ya no se trata de “estar mal para pedir ayuda”, sino de entender que cuidar la mente es parte de una vida funcional y sana.
La verdadera revolución del bienestar actual no es estética: es emocional.
